 |
| Manfaat mandi pagi/Pexels.com (Dibakar Roy) |
Halo sahabat pena semua. Apakah kalian suka mandi pagi? Ternyata ada banyak manfaat mandi pagi yang seharusnya kita ketahui.
Alhamdulillah selama ini saya juga sudah terbiasa melakukan hal ini. Mandi di pagi hari menjadi rutinitas sebagai pembuka hari yang sangat berdampak positif untuk berkegiatan dan beraktivitas.
Jadi, apa saja manfaat mandi pagi?
5 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan
Melancarkan peredaran darah.
Manfaat yang pertama yang bisa didapatkan adalah melancarkan peredaran darah. Sebuah penelitian lembaga riset trombosit di Inggris menyatakan bahwa kebiasaan mandi pagi hari secara rutin bisa melancarkan peredaran darah pada tubuh. Hal ini akan membuat tubuh seseorang lebih segar dan bugar. Selain itu, mandi pagi menggunakan air dingin memiliki pengaruh besar bagi kesehatan jaringan tubuh kita.
Meningkatkan sel darah putih guna kekebalan tubuh.
Mandi menggunakan air dingin di pagi hari juga dipercayai dapat meningkatkan sel darah putih. Jika, sel darah putih kita meningkat, maka daya tahan tubuh dan kemampuan dalam melawan virus pun menjadi meningkat. Kalau daya tahan tubuh sudah meningkat dan lebih prima, daya tahan tubuh akan lebih terjaga dan baik.
Meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Efek positif mandi pagi lainnya adalah dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Air dingin yang mengalir pada tubuh saat mandi secara otomatis membakar lemak serta karbohidrat dan lemak. Yang akhirnya meningkatkan suhu tubuh menjadi lebih tinggi.
Meningkatkan kesuburan reproduksi.
Ternyata manfaat mandi pagi juga dapat meningkatkan kesuburan reproduksi. Hal ini disebabkan karena air dingin dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada laki-laki dan hormon estrogen untuk perempuan. Nah, hormon-hormon ini berpengaruh pada tingkat kesuburan reproduksi pria dan juga wanita.
Meredakan depresi.
Depresi yang berlebihan sebaiknya segera diatasi. Nah, salah satu cara mengatasi depresi adalah dengan cara mandi pada pagi hari. Air dingin pada pagi hari akan memberikan kesegaran ke seluruh tubuh dan pikiran. Mandi pagi juga dapat memberikan semangat dalam menjalani aktivitas.
Itulah lima manfaat mandi pagi yang bisa didapatkan. Mulailah hidup sehat dari sekarang. Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah rutin mandi pagi untuk mendapatkan kesegaran dan kebugaran dalam memulai aktivitas.
Posting Komentar untuk "5 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan"